这段时间身边很多人都感冒或咳嗽了，除了吃药输液，最多说的一句就是：“多喝点热水！”大家知道为什么吗？
如果医院让你吊针，你还没有超过六十岁，请跟医生say n0！
从打喷涕到癌症的9个步骤，身体是一道防火墙，存在却被你忽略！
看过了就知道为什么不建议轻易去吃药、打针、输液了。
一．打喷嚏
当病原菌、灰尘、花粉等进入鼻腔后，身体的防御系统启动通过打喷嚏的形式把它们打出来。
二．咳嗽
如果病原菌没有被打出去就会进入上呼吸道、支气管、身体启动第二道防线咳嗽将病原菌咳出。而我们以为咳嗽是病，马上吃止咳化痰的药大量的抗生素（消炎药），将本来要排出体外的病原菌又压回身体里面，于是身体的防御系统进入了第三步。
三．乏力没有食欲
身体告诉我们要好好休息，集中体力对抗进入体内的病原菌，往往在这个时候我们会强迫自己吃饭，吃饭需要消耗能量来消化食物，身体不想吃饭我们就不吃，增加喝水量同时多喝蔬果汁，如果这一步没做好身体将进入第四步。
四．发烧
表明病原菌进入了血液，身体启动免疫力表现为发烧，将病原菌烧死，当温度升高到38.5度时免疫力会增加一倍，温度升到40度大部份病毒将被烧死，我们只要喝足够的水，人体永远不会烧出问题，而我们打退烧针，吃退烧药却帮了病毒的忙，于是身体将进入第5个阶段。
五．过敏
防御系统要将血液里的毒素排出体外，皮肤会过敏，而我们现在大多数人用抗过敏药、涂药膏，将本来要通过皮肤排出来的毒素，再度压进身体里。
六．发炎
身体为了保全大局，将血液中的病毒和细菌集中在一个地方，会出现红肿热痛的反应，我们又消炎吃大量的抗生素，又帮了病毒的忙，身体没有办法只能进入第7个阶段。
七．溃疡
人体是非常智慧的，为了保护身体，在发炎的地方烂掉也不会让病原菌到处跑。这时原材料不足的话，身体将溃疡部位纤维化进入第八步。
八．纤维化、硬化、疤痕化
身体为了保护自己将溃疡处包裹起来，疤痕硬化后病原菌也不能活动了，功能也不好了，人们为了舒服又是大量的抗生素，50%的死亡跟硬化有关，进入第9步。
九．癌变、肿瘤化
细胞为了适应新的环境只有突变，癌细胞是在严重缺水、缺氧、缺营养的情况下形成，从一个癌细胞发展到绿豆大小需要10-15年时间，而从绿豆大小发展成鸡蛋大小只需要一年，癌症的潜伏期最少都有10-15年时间。
在从打喷嚏到癌症的这九步中，每走一步，我们只要听听身体的声音，多喝水，喝健康干净的水，注意休息，给足细胞所需的原材料，身体会自己去修复，我们才可以优雅的老去，而不会被病痛折磨至死。
目前中国有85%的人死于慢性病，而每个慢性病的病人有13年被慢性病折磨。在我国每分钟就有6个人被确诊为癌症、每10秒就有一人死于癌症、每5个人中就有一个人患有心脑血管疾病、每12秒就有一人因心脑血管疾病而倒下、每分钟就会增加7名新的糖尿病患者......健康的警钟长鸣！
抑癌蔬菜排行：
熟红薯98.7%，生红薯94.4％，芦笋93.9%，花椰菜82.8%，卷心菜91.4％，菜花90.8%，欧芹83.7%，茄子皮74%，甜椒55.5%，胡萝卜46.5%，金花菜37.6%，荠菜35.4%，苤（piě）蓝34.7%，芥菜32.9%，雪里蕻（hóng）29.8%，番茄23.8%。
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