人之所以会心累，就是没有知足心。“幸福就如一座金字塔，是有很多层次的，越往上幸福越少，得到幸福相对就越难。越是在底层越是容易感到幸福；越是从底层跨越的层次多，其幸福感就越强烈。”幸福其实就是一种期盼，是一种心灵的感受。
人之所以会心累，就是想的太多。想的太多就会影响心情，扭曲心灵以及危及到身心健康。在这个充满竞争压力的社会里，生活有太多的难题和烦恼，要活得一点不累也不现实。只不过有些人会及时地调整，而有些人却深陷其中不得其乐......
心累之人要学会适应，不要独自面对黑暗发呆，要适应社会，适应生活。手酸了，可以把手里的东西放下；心累了，请把心里的事放下。轻装上阵，人生会更美好，身体会更健康，也才能体验到生活中意义与快乐。
心累之人要学会释放，把囚禁在心牢中的自己解放出来。如果把内心的烦恼告诉别人，心情就会顺利舒畅；忘却不幸，藐视挫折，享受快乐。所以，不妨学学郑板桥的糊涂，也不妨模仿阿q的自嘲，勇敢地面对今天，更好地笑对明天。
心累之人要学会调节，要认识自己，不要自己给自己套上枷锁，别给自己定超过自己最大极限的期望值和标准。实事求是地开发自己的潜能，量身定制自己的人生目标。人，是一个难以琢磨的生灵，最了解自己的永远只有自己。
翻跟头要给自己找一个落地较软的地方，爬云梯要给自己找到能下得来的台阶......所以心累之人要学会微笑，出门一笑，海阔天空。
要肯定自己，接纳自己，欣赏自己，喜欢自己，追求完美的同时，容纳自己的不足与毛病。一个人只有欣赏自己，才能对自己有信心。
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