------“听说多喝水不仅可以清除体内垃圾，还可以加速脂肪燃烧，这是真的吗？”
------“如果真的可以，那我们是不是通过喝水就可以减掉肚子上的赘肉了？想想就好开心呀。”
------“不过，这是真的吗？”
------“不知道啊，问问大河人家的小编吧，它比较见多识广，没准能够给我们解答呢。”
下面就是小编我的科普时间啦，准备好你们的小板凳了吗？
因为脂肪的溶解需要水分子的协助，所以我们是可以通过恰当的喝水达到减肥的目的的，下面小编就告诉你到底如何“恰当”的喝水吧。
一、清早空腹喝水。
早上吃早餐之前喝一杯白开水或者淡蜂蜜水，能够加速肠胃蠕动，促进体内代谢物的排泄，减少小肚腩出现的机会。
坚持这么做，会有意想不到的效果哦。
二、饭前喝水。
饭前喝一杯水，能够减轻饥饿感，然后你正餐吃的就少一点，时间长了，你的胃口就慢慢变小了，告别大胃王，你慢慢就能瘦下来了。
另外，饭前喝水，能够给身体补充水分，加快新陈代谢，更新细胞活力，让你越来越年轻。
三、下午喝水
中午吃太多，下午还想吃一点甜点和零食，这可使不得。这个时候，你可以喝一杯花茶，一方面提神，另一方面它能阻止你下午吃东西的欲望，此外，下午多喝水，能够发出饱腹感的信号，为你晚餐少吃点奠定基础。
四、两餐之间喝水
悄悄告诉吃货们，在两餐之间喝水是避免吃零食的好方法，因为喝水胃会膨胀，减轻饥饿感，从而减少进食量。但是饭后一个小时内是消化时间，这个时候要避免大量饮水。
再啰嗦两句，专家建议每天喝水量要尽量控制在2500毫升左右，太多也不好。
学会科学饮水、合理饮水，能够让你的减肥塑身事业事半功倍。
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