随着人们对饮用水质量要求的提高，人们从喝天然水——自来水——矿泉水——蒸馏水——纯净水，这是一个发展的趋势，既是由于水源被污染，也是由于社会的发展、人们生活水平质量提高所需要的人类进步。
有人说纯净水没营养，喝多了不好，现在分析一下水中有多少营养：
1、咱假设纯水的营养为0，而我们饮用的都是符合国标的水，净水国标gb5749-2006 《生活饮用水卫生标准》里有106项指标，绝大部分是限制级的，所包含的对人体有益的微量营养元素只有硒、碘、钾、钠、钙、镁，6种。
2、可能对人体有益的微量营养元素有：锌、铁、锰、钡等几种。
3、对人体有害的微量无机物有：铅、锡、铬、镉、镍、铜、砷、汞、钒、锑、 铍、硼、钼、铊......共21种。
4、对人体有毒的微量有机物有：甲醛、三卤甲烷、二氯甲烷、1,2-二氯乙烷、 1,1,1-三氯乙烷、三溴甲烷、共53种，还有其它的......
5、所有的微量元素摄入量不足会营养不良，摄入过量会中毒发病。
6、以最常见的铁来说吧，成人人体的需要量仅约为10～15mg/天，而国标水中铁的限量为0.3mg/l以下；就连传的神乎其神的硒和碘，成人人体的需要量也仅约为0.05～0.15mg/天，国标水中硒和碘限量为0.01mg/l以下。
7、1kg的小麦含59mg的铁，含40.5mg的硒，就是说一公斤小麦里的含铁量和含硒量分别和197公斤和4050公斤的国标水基本相当；或者说是您为了摄入只要一公斤小麦就可以有的铁或硒，却要喝197公斤和4050公斤的水才能达到相同的效果，并且同时也可能摄入了53 21＝64倍以上的有毒有害物质。
8、喝一杯牛奶所含钙质等于1200杯矿泉水的含钙量；吃一块猪肉所含的铁质等于8000杯矿泉水的含铁量。
您看到这些，还想要靠喝水来获得足够的营养吗？
据美国医学报道：一般微量元素不具活性，人们无法吸收利用，水在体内的主要作用是新陈代谢，饮水并非提供人体所需营养的主要途径。
纯净水——它晶莹清澈，不含污染物，没有细菌和病毒，去除了致癌物、无机矿物质和有害重金属，但却保留了水中的活性氧，使水成为活化水，能活化细胞，并能增强免疫力和抵抗力。它因无毒无菌可直接饮用，甘醇爽口，口感极佳，进入人体后，在扩散作用下，体内的各种杂质，会迅速溶入其中，从而能包容体内无用之物，并一起排出体外。
这种纯净活性水对人体的作用有：溶解度高，易被人体细胞吸收，有利于生津止渴，促进新陈代谢；活性水是一种弱碱性饮料，能消除人体消化系统中油腻和血管上的血脂，有利于血管弹性的恢复；服药时能使药物充分溶解、吸收而提高药效；能降低血脂和胆固醇；经常用于洗脸能滋润皮肤等。
故这种含氧活性纯净水，在日本被誉为“21世纪饮用水”。总之，人们要求喝干净水是正确的，因为水污染的加剧，对人类造成的危害是无可置疑的，所以我们首先应考虑的是水中污染物不除掉对人体的危害，其次才能考虑从水中能吸取多少有益于人体健康的物质。